요즘 나의 일상에 대하여
요즘 나는 매일 아침 일찍 일어나서 하루를 시작하는 습관을 들이려고 노력하고 있다.
예전에는 늦게 자고 늦게 일어나는 생활 패턴이 너무 익숙해서 고치기가 어려웠지만, 조금씩 변화를 느끼고 있다.
아침 일찍 일어나면 무엇보다 하루가 길어지는 느낌이 든다.
햇살을 보면서 커피를 한 잔 마시는 여유, 조용한 거리에서 산책하는 느낌은 말로 표현하기 어려울 정도로 좋다.
처음에는 억지로 눈을 뜨고 억지로 움직였지만, 이제는 어느 정도 몸이 알아서 반응하는 것 같다.
물론, 이런 변화가 항상 쉽지는 않다.
가끔 늦게 잠들게 되는 날에는 아침이 정말 괴롭다.
눈을 뜨자마자 침대에 더 누워 있고 싶고, 커튼을 닫아버리고 싶은 마음이 들기도 한다.
하지만 그런 순간에도 ‘조금만 더 버텨보자’고 생각하며 일어난다.
그럴 때마다 나 자신에게 “아주 잘하고 있어”라고 칭찬해준다.
요즘 새롭게 시작한 것은 일기 쓰기다.
매일 아침 혹은 자기 전에 간단하게 그날 있었던 일이나 느낀 점을 적는다.
별거 아닌 것 같지만, 하루를 정리하고 내 마음을 돌아보는 데에 큰 도움이 된다.
특히 힘들었던 일이나 기뻤던 순간을 다시 떠올리면서 정리하는 과정을 통해, 생각이 한층 더 깊어진다.
또 한 가지 바뀐 것은 운동이다.
집 앞 헬스장에 등록하고 꾸준히 가려고 노력 중이다.
운동을 하면서 땀을 흘리면 몸이 가벼워지는 느낌이 들고, 스트레스도 자연스럽게 풀린다.
특히 요즘은 러닝머신에서 걷기와 가벼운 달리기를 번갈아 가면서 하고 있는데,
운동 후에 느껴지는 상쾌함은 말로 다 표현할 수 없다.
이런 일상 변화들이 쌓이면, 언젠가는 지금보다 훨씬 더 건강하고 단단한 내가 되어 있을 거라고 믿는다.
지금은 아직 서툴고 느리지만, 꾸준히 노력하고 있다는 사실 자체가 내게 큰 힘이 된다.
앞으로도 매일 조금씩, 더 나은 나를 위해 움직일 것이다.