얼마 전, 오랜만에 한 권의 책을 끝까지 읽었다.
제목은 ‘아주 작은 습관의 힘’이었다.
사실 책을 고를 때는 큰 기대 없이, 그저 ‘자기계발서 한 권 읽어볼까?’ 하는 마음으로 집어 들었는데,
생각보다 많은 울림을 주는 책이었다.
이 책은 제목 그대로 ‘습관’에 대한 이야기를 다룬다.
거창하고 대단한 목표를 세우기보다, 아주 작고 사소한 행동을 꾸준히 이어가는 것이 얼마나 큰 변화를 만들어내는지를 설명한다.
예를 들어, 매일 책 한 페이지라도 읽는 습관, 하루 5분 스트레칭하는 습관, 매일 일기를 한 줄이라도 쓰는 습관이
결국엔 우리 인생을 완전히 바꿀 수 있다고 강조한다.
책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 문장은 이것이다.
“우리는 목표가 아니라, 시스템을 만들어야 한다.”
처음에는 이 말이 무슨 뜻인지 이해가 잘 가지 않았다.
하지만 책을 읽어나가면서 깨달았다.
목표는 일시적인 성취일 뿐이지만, 시스템은 매일 반복되는 과정이다.
결국 매일의 과정이 모여서 우리가 원하는 삶을 만든다는 뜻이었다.
나는 이 책을 읽고 나서 스스로에게 질문을 던져봤다.
“나는 어떤 시스템을 가지고 살아가고 있을까?”
솔직히 말하면, 특별한 시스템 없이 그때그때 기분에 따라 움직이는 경우가 많았다.
그래서 일관성 있게 무언가를 이어가는 데에 늘 실패했던 것 같다.
책을 다 읽고 난 후, 작은 실천을 시작했다.
아침에 일어나서 물 한 컵 마시기, 잠자기 전에 책 5페이지 읽기.
별것 아닌 것처럼 보이지만, 매일 이 작은 행동을 지키려고 노력하고 있다.
처음에는 깜빡 잊거나 귀찮을 때도 있었지만, 어느 순간부터는 자연스럽게 몸에 배기 시작했다.
아직 큰 변화가 일어난 것은 아니지만, 마음가짐이 달라졌다.
‘나는 꾸준히 무언가를 해낼 수 있는 사람이다’라는 믿음이 조금씩 쌓여가고 있다.
그리고 그 작은 믿음이, 앞으로 더 큰 변화를 만들 것이라는 확신이 든다.
앞으로도 이런 ‘아주 작은 습관’을 하나씩 늘려가고 싶다.
한 번에 거창한 목표를 세우기보다, 오늘 하루, 그리고 내일 하루를 잘 살아내는 데 집중하려고 한다.
지금 이 글을 쓰는 것도, 나에게는 그런 작은 습관의 일부가 될 것이다.